Air merupakan komponen utama penyusun tubuh. Asupan air dalam jumlah yang cukup amat diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Riset yang dilakukan European Food Safety Authority menyebutkan bahwa air berkontribusi menjaga fungsi fisik, kognitif, hingga temperatur tubuh tetap normal. Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Saat kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, bisa terjadi kekurangan cairan. Maka penting untuk selalu memenuhi kebutuhan air minum harian, terutama saat bangun tidur di pagi hari. Minum setidaknya satu gelas air mineral saat bangun tidur dapat membantu memulihkan cairan tubuh setelah semalaman tidak mengonsumsi air. Minum air setelah bangun tidur disebut sebagai cara paling sehat dan terbukti baik untuk kesehatan.

Banyak orang yang bingung dengan bedanya air mineral pegunungan dengan air putih. Air putih biasa didapatkan dari alam seperti sungai, danau, atau keran rumah yang kemudian direbus sebelum diminum. Air putih mengandung atom hidrogen, sementara air mineral pegunungan adalah air yang mengandung mineral di dalamnya yang sumbernya langsung berasal dari pegunungan.

Air mineral merupakan sumber nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa keunggulan dan manfaatnya:

• Aman Dari Bakteri
  Salah satu kelebihan air minum pegunungan adalah aman dari bakteri. Hal ini disebabkan, air yang berasal dari pegunungan mengalir dari tempat tinggi ke tempat yang lebih rendah. Air yang terus mengalir membuat bakteri tidak dapat berkembang. Sebab, bakteri hanya berkembang biak di air tenang atau diam. Air minum pegunungan terbukti bebas dari bakteri jadi kandungan mineral di dalamnya masih terjaga.
• Mengandung Cukup Oksigen
  Kelebihan air minum pegunungan selanjutnya adalah mengandung cukup oksigen. Air minum yang berasal dari dataran tinggi juga mengandung oksigen yang lebih banyak dibandingkan air yang berada di dataran rendah. Kandungan oksigen ini membuat air dari pegunungan sangat menyehatkan bagi tubuh.
• Menghilangkan Dehidrasi dan Haus
  Manfaat air mineral paling utama yaitu sebagai penghilang haus. Kekurangan air akan membuat kamu dehidrasi yang menyebabkan tubuh lemas. Mengonsumsi air putih dengan banyak akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.
• Meningkatkan Kinerja Daya Otak
  Manfaat air mineral pada otak yang akan kamu rasakan yaitu membantu kamu lebih fokus, mudah berpikir, dan berkonsentrasi. Salah satu manfaat air yang sangat penting adalah membantu menjaga kekuatan otak. Otak manusia 73% mengandung air, sehingga dengan mengonsumsi air mineral akan memberikan manfaat pada otak. Kinerja otak akan berkurang ketika kamu mengalami dehidrasi.